Me gusta hacer esta visualización acostada, pero también puedes hacerlo sentadoa Te guiaré a través de ella como si estuvieras en posición supina, pero puedes adaptarla fácilmente a tu postura y a tu ubicación.

Visualiza en tu mente un sereno estanque rodeado de árboles. Aunque los estanques en la realidad suelen ser fríos, aquí, en este mundo de fantasía, puedes ajustar la temperatura de tu estanque a un nivel cómodo y acogedor.